Serwis www.forummleczarskie.pl wykorzystuje ciasteczka (ang. cookies) w celu gromadzenia informacji, które pozwalają lepiej adaptować stronę do potrzeb i preferencji Czytelników oraz budować statystyki dotyczące oglądalności. Cookies można wyłączyć w każdej chwili w ustawieniach przeglądarki internetowej. Brak takiej zmiany oznacza możliwość zapisu w pamięci urządzenia. Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce prywatności. Zamknij

Komunikaty prasowe

PIM: Zdrowy senior, czyli dieta 65+

Źródło: Polska Izba Mleka   Dodano: 2017-05-04 16:06:36

© pim

W majowy weekend – 2 maja br. – odbyło się kolejne spotkanie edukacyjne w ramach projektu „Cykl konferencji Fakty i mity o mleku” organizowanego przez Polską Izbę Mleka. Tym razem adresatami spotkania byli seniorzy, którzy wysłuchali prelekcji eksperta projektu – dr Ireny Białokoz-Kaliowskiej pt. „Właściwe wybory żywieniowe gwarancją dobrego zdrowia seniora”.

Uczestnicy dowiedzieli się jak powinna wyglądać zdrowa dieta 65+ oraz czym należy kierować się dokonując świadomych zakupów artykułów spożywczych. Pani doktor w swoim wystąpieniu dużo uwagi poświęciła roli mleka i produktów mlecznych w żywieniu osób starszych. Szeroko omówiła ich właściwości odżywcze, które zaspokajają w znacznym stopniu zwiększone zapotrzebowanie organizmu. Podkreśliła także, iż wraz z wiekiem pojawiają się problemy z trawieniem i wchłanianiem, dlatego tak istotna jest właściwa podaż łatwostrawnego białka oraz witamin A, D, E, K oraz z grupy B. Należy ich szukać zwłaszcza w mleku, jogurcie, kefirze, maślance oraz różnego rodzaju serach. Ponadto fermentowane napoje mleczne poprawiają pracę układu pokarmowego, w tym mikroflorę jelita grubego. Podnoszą w znacznym stopniu także odporność organizmu. Osoby starsze powinny spożywać co najmniej 3 szklanki mleka dziennie. Dzięki temu dostarczają odpowiednią ilość wapnia oraz witaminy D, co może obniżać ryzyko wystąpienia osteoporozy i łamliwości kości, które rośnie wraz z wiekiem.Po wykładzie słuchacze mogli sprawdzić swoją wiedzę o prawidłowej diecie w przygotowanym teście porównującym dobre oraz złe nawyki. Spotkanie zakończyło się ożywioną dyskusją, w czasie której zaproszeni seniorzy wymienili doświadczenia na temat żywienia w dojrzałym wieku oraz diety swoich wnuków i wnuczek. „Cykl konferencji: Fakty i mity o mleku” realizowany jest przez Polską Izbę Mleka oraz sfinansowany z Funduszu Promocji Mleka.


Ostatnie wiadomości o firmie:
(2019-05-30) PIM: Pierwszy certyfikat „Bez GMO” wręczony!
(2019-03-29) Polska Izba Mleka tworzy standard dla certyfikatu „Wolne od GMO”
(2018-05-15) Dyrektor PIM kolejny raz uczestnikiem Misji Wysokiego Szczebla Komisarza Phila Hogana do Chin

archiwum komunikatów »
copyright
Nathusius Investments Sp. z o.o © 2008-2019
02-920 Warszawa
ul. Powsińska 23/6
tel: 22 642 43 12, fax: 22 642 36 25